Équipement pour gym de culturisme au Québec : ce qui distingue une installation sérieuse d’un gym ordinaire

Un gym généraliste couvre souvent chaque grand groupe musculaire avec un seul appareil et propose une gamme d’haltères pensée pour le membre moyen. Les adeptes sérieux de culturisme peuvent rapidement faire le tour d’un plancher comme celui-là.

Pour le propriétaire qui veut attirer et fidéliser cette clientèle, la différence tient surtout à la profondeur de la sélection. Un gym de culturisme gagne à offrir plusieurs options dans trois grandes catégories :

• Les appareils de musculation. Plusieurs mouvements et trajectoires pour les grands groupes musculaires, notamment les jambes et le dos.
• Les appareils d’isolation. Des appareils permettant de cibler plus précisément certains mouvements et groupes musculaires.
• Les poids libres lourds. Une gamme d’haltères qui monte suffisamment haut, accompagnée de barres, de bancs et de racks conçus pour ce niveau d’entraînement.

En bref

• La profondeur de la sélection compte autant que le nombre total d’appareils. Un bon plancher de culturisme offre plusieurs options pour les principaux groupes musculaires, ainsi qu’une gamme complète d’appareils d’isolation et d’haltères lourds.
• Le pendulum squat et le hack squat se complètent. Les deux appareils déplacent le corps sur des trajectoires différentes. Les gyms axés sur le culturisme offrent donc souvent les deux lorsque l’espace et le budget le permettent.
• Apte Fitness à Brossard illustre ce niveau d’exigence. Un culturiste professionnel IFBB a participé à la sélection de chaque pièce d’équipement, et Alpha Fitness a fourni une grande partie de la zone de poids libres, dont des haltères en uréthane allant jusqu’à 160 lb.
• Le coût dépend de la superficie, du style d’entraînement et de la personnalisation. La section sur les coûts présente l’exemple d’un gym de culturisme de 4 000 pi² et explique comment estimer votre propre projet.

Quels appareils de musculation un gym de culturisme doit-il offrir?

Les culturistes comptent rarement sur un seul mouvement pour chaque grand groupe musculaire. Des appareils différents proposent des trajectoires, des courbes de résistance et des positions d’entraînement différentes, ce qui donne aux membres plusieurs façons de travailler une même région.

Un gym de culturisme gagne donc à offrir plus d’une option pour les groupes musculaires les plus importants, en fonction de sa clientèle, de son espace et de son budget.

Le tableau suivant présente les appareils qu’un plancher de culturisme peut offrir pour les jambes, le dos, la poitrine et les épaules, avec les appareils correspondants de la gamme Alpha Fitness.

Les appareils à chargement de plaques jouent un rôle important dans un gym de culturisme. Au lieu d’utiliser une pile de poids intégrée, ils reçoivent des plaques sur des bras de chargement. L’utilisateur peut ainsi ajuster précisément la résistance et augmenter progressivement la charge, dans la limite de la capacité nominale de chaque appareil.

Plusieurs appareils de la gamme Alpha Fitness, dont l’Elite Plate Loaded Multi-Row et l’Elite Plate Loaded Shoulder Press, utilisent ce principe.

Ajouter un deuxième appareil pour le même groupe musculaire dépend de l’espace, de la demande des membres et du budget. Il vaut mieux déterminer quelles régions méritent le plus de variété avant de finaliser le plan d’aménagement.

Alpha Fitness a fourni à Gym Urbain, à Rivière-du-Loup, des appareils spécialisés comme le Classic Muscle Pendulum Squat et le Classic Muscle Plate Loaded Pulldown. Alpha Fitness a également équipé Extrême Évolution de Classic Muscle Pendulum Squats et d’Elite Plate Loaded Incline Chest Press.

Quelle est la différence entre un pendulum squat et un hack squat ?

Sur un pendulum squat, l'utilisateur se place sous des appuis d'épaules reliés à un bras pivotant, qui déplace le corps sur une trajectoire en arc. Sur un hack squat, l'utilisateur s'appuie contre un dossier monté sur un chariot qui glisse le long d'un rail fixe incliné. Les deux appareils travaillent donc les jambes de façon différente.

Comme les trajectoires diffèrent et que la sensation change tout au long de la répétition, de nombreux gyms axés sur le culturisme choisissent d'offrir les deux. Ce choix dépend de l'espace disponible, du budget et des préférences d'entraînement des membres.

Chez Privilège Gym, à Beauport, Alpha Fitness a ajouté à la fois un pendulum squat et un hack squat à l'équipement existant.

Qu’apportent les appareils d’isolation et les multistations à un gym de culturisme?

Les appareils d’isolation permettent de cibler plus directement certains mouvements et groupes musculaires, comme les deltoïdes latéraux avec une élévation latérale ou les pectoraux avec un écarté. Pendant un écarté, les bras se rapprochent l’un de l’autre en gardant les coudes légèrement fléchis.

Contrairement aux mouvements polyarticulaires comme le squat ou le tirage horizontal, un exercice d’isolation met surtout l’accent sur une articulation et un groupe musculaire précis.

Un gym de culturisme a donc avantage à offrir des appareils d’isolation dédiés, ainsi qu’un nombre suffisant de stations à câbles pour que plusieurs membres puissent effectuer leur travail accessoire en même temps.

L’Elite Multiflight est principalement conçu pour les élévations latérales. En plaçant ses deux poignées en position de départ haute, il devient un appareil d’écarté pour les pectoraux. Quatre caractéristiques sont à considérer au moment de l’intégrer au plancher :

• Les réglages. Les deux poignées offrent plusieurs positions de départ, tandis que le réglage en hauteur permet d’adapter l’appareil à des utilisateurs de différentes tailles.
• La résistance. L’appareil offre jusqu’à 220 lb de résistance.
• La construction. L’Elite Multiflight est fabriqué en acier de calibre 11 d’une épaisseur de 3 mm.
• L’encombrement. L’appareil mesure 54 x 35 x 78 po.

Comme un seul appareil permet d’effectuer deux mouvements distincts, il ajoute de la variété sans occuper l’espace de deux appareils séparés. Gym Urbain compte un Multiflight sur son plancher, tandis qu’Extrême Évolution en possède plusieurs.

Une multistation regroupe plusieurs postes à câbles dans une seule structure, permettant à plusieurs membres de s’entraîner simultanément. Une multistation à 8 piles comprend huit piles de poids indépendantes. Elle occupe tout de même une surface importante, mais elle concentre plusieurs postes de travail plus efficacement que huit appareils entièrement séparés.

Apte Fitness à Terrebonne, la deuxième succursale de la marque, a reçu deux multistations Elite à 8 piles avec des poulies en aluminium orange, des tiges sélectrices magnétiques et des plaques arborant le logo d’Apte.

Quels haltères, barres et bancs choisir pour un gym de culturisme?

La gamme d’haltères d’un gym de culturisme monte généralement plus haut que celle d’un centre de conditionnement physique généraliste. Les bancs, les racks et l’équipement de soutien doivent également être conçus pour le poids combiné de l’utilisateur et des charges soulevées.

Trois caractéristiques permettent de déterminer si une zone de poids libres répondra aux besoins de cette clientèle :

• Les paliers de poids. Les haltères Pro d’Alpha Fitness sont offerts par paliers de 5 lb de série, avec des paliers de 2,5 lb disponibles sur demande.
• La capacité des bancs. Les bancs ajustables Elite fournis à Apte Fitness à Terrebonne supportent une charge totale de 1 000 lb et offrent 14 positions d’inclinaison.
• Les barres fixes. Ces barres sont préchargées à un poids déterminé, ce qui permet aux membres de choisir directement la charge voulue pour les flexions, les extensions et d’autres exercices sans avoir à ajouter des plaques.

Une barre EZ utilise des prises coudées plutôt qu’une tige complètement droite, ce qui modifie la position des mains et des poignets. Privilège Gym, à Beauport, a reçu des barres EZ personnalisées d’Alpha Fitness.

Qu’a fourni Alpha Fitness au gym Apte Fitness, conçu avec un culturiste professionnel IFBB?

Apte Fitness, à Brossard, souhaitait devenir l’un des gyms de culturisme les plus luxueux du Grand Montréal. Chaque pièce d’équipement a été choisie par un culturiste professionnel IFBB, soit un athlète ayant obtenu son statut professionnel auprès de la Fédération internationale de culturisme et de fitness.

Alpha Fitness a fourni les éléments suivants pour le plancher d’Apte Fitness à Brossard :

• Les haltères. Des haltères en uréthane allant jusqu’à 160 lb. L’uréthane est un revêtement durable moulé autour du poids.
• Les barres. Des barres fixes droites et EZ personnalisées.
• Les plaques. Un total de 14 000 lb de plaques en uréthane aux couleurs du gym, ainsi que des plaques bumper en uréthane.
• Les racks et le rig. Des demi-racks personnalisés et un rig de 24 pi reliant plusieurs stations d’entraînement.
• Les câbles et la plateforme. Une multistation à 8 piles et une plateforme d’haltérophilie personnalisée.
• Le gazon synthétique et le rangement. Du gazon synthétique sur mesure, des accessoires spécialisés et des solutions de rangement.
• Un demi-rack est une station de levée individuelle comportant deux montants principaux plutôt qu’une cage complète à quatre poteaux.

Puisqu’Alpha Fitness fabrique son équipement sur commande, les couleurs et les logos peuvent être intégrés pendant la production plutôt qu’ajoutés à un appareil déjà terminé. Chaque pièce produite pour Extrême Évolution a ainsi été fabriquée aux couleurs du gym, y compris les cadres métalliques et le rembourrage.

Combien coûte l'équipement d'un gym de culturisme au Canada ?

L'estimation ci-dessous provient de l'outil d'estimation des prix d'Alpha Fitness, configuré pour un équipement typique de culturisme dans un gym commercial de 4 000 pi². Le style d'entraînement est réglé sur Appareils et la densité de l'équipement de force sur Élevée. Avec cette configuration, le coût prévu est de 357 800 $, soit environ 89 $ le pi², dans une fourchette de 329 976 $ à 391 580 $.

Trois précisions accompagnent l'estimation de 357 800 $ :

• Le revêtement de sol. L'estimation comprend un revêtement en caoutchouc robuste de 30 mm, que l'outil calcule comme un paramètre distinct.
• La livraison. La livraison, le transport et l'installation ne sont pas compris.
• Votre propre chiffre. L'exemple de 4 000 pi² représente une seule configuration et non une soumission finale.

Avant de fixer le budget du projet, il vaut mieux estimer le coût de l'équipement selon votre superficie et votre sélection.

Une fois la liste d'appareils et la gamme d'haltères arrêtées, vous pouvez planifier votre plancher avec l'équipe d'Alpha Fitness.