Équiper la salle de musculation existante d’une école secondaire de la Rive-Sud de Montréal avec des cages aux couleurs de l’école et à l’image de ses équipes, tout en gardant assez d’espace pour que plusieurs groupes d’élèves puissent s’entraîner en même temps.
Aperçu
Les équipes sportives de l’École secondaire de Chambly portent le nom des Phénix. L’école voulait une salle de musculation qui reflète clairement l’identité de ses équipes, avec quatre cages à squat complètes aux couleurs de l’école et au logo des Phénix comme éléments centraux. Alpha Fitness a fourni et installé les cages à squat personnalisées dans la salle de musculation existante, en plus d’une station fonctionnelle à poulies, de bancs ajustables et de poids libres, afin que plusieurs groupes d’élèves puissent s’entraîner en même temps.
Ce qui rend cette salle unique
Des cages aux couleurs de l’école
Des montants rouges et des traverses noires, avec le nom Phénix et deux emblèmes de phénix en blanc sur une plaque noire installée en haut des cages.
Des réglages numérotés
Les trous des montants sont numérotés et les bras de sécurité vont de 1 à 10, ce qui permet aux élèves de noter leurs réglages et de s’installer de la même façon à chaque séance.
Des bras jammer et des barres de traction multiprises
Les bras jammer sont des leviers pivotants fixés à la cage, qui permettent aux athlètes de pousser en arc de cercle, un mouvement utile pour développer la puissance explosive dans les sports. Les barres de traction offrent des prises droites, inclinées et neutres sur une même cage.
Le défi
Une salle de musculation d’école secondaire accueille beaucoup d’élèves de niveaux différents, souvent pendant une seule période de cours ou un seul entraînement d’équipe. L’équipement devait permettre aux groupes de s’installer et de commencer rapidement, avec des dispositifs de sécurité intégrés pour les élèves moins expérimentés. L’école voulait aussi de l’équipement à l’image de ses équipes, pour que les Phénix se sentent chez eux plutôt que dans une salle d’entraînement générique.
La contribution d’Alpha Fitness
Quatre cages à squat complètes personnalisées
Une cage à squat complète, aussi appelée cage de puissance, utilise quatre montants pour former une structure fermée, avec des bras de sécurité qui retiennent la barre si un élève ne peut pas terminer sa répétition. Les cages comprennent des bras jammer, des barres de traction multiprises et du rangement pour les disques.
Une station fonctionnelle
Une station fonctionnelle noire aux poulies rouges, en clin d’œil aux couleurs de l’école. Ses deux poulies réglables et ses deux piles de plaques permettent aux élèves d’effectuer une grande variété d’exercices à une seule station.
Des bancs ajustables
Plusieurs bancs ajustables Alpha qui passent de la position à plat à la position verticale pour les développés, les tirages et les exercices assis.
Des poids libres
Des disques bumper verts, jaunes et rouges rangés sur les cages, des petits disques de fonte et des haltères hexagonaux sur un support vertical. Les disques bumper sont faits de caoutchouc dense, ce qui permet de les laisser tomber d’au-dessus de la tête avec beaucoup moins de risque d’endommager la barre ou le plancher.
Le résultat est une salle de musculation d’école secondaire sur la Rive-Sud de Montréal où l’identité des Phénix fait partie de l’équipement lui-même, et où plusieurs groupes d’élèves peuvent s’entraîner en même temps avec des réglages faciles à reproduire d’une séance à l’autre.
